Akció!

StrongFirst Lifter instruktori képzés 2018.03.23-25.

432 450 Ft 370 450 Ft

A barbell, azaz a hosszú súlyzórúd, két végén tárcsákkal, vitathatatlanul az erőfejlesztés és izomtömeg-növelés verhetetlen eszköze. Számtalan mozgásforma megannyi emelésében használatos. Mégis, viszonylag ifjú, alig több, mint százéves múltra visszatekintő históriával bír. Gazdag, szép történettel, mely egyben az emelés típusainak története is.

Ismerd meg a StrongFirst Lifter programon keresztül a Barbell alaptechnikákat. Sajátísd el az alapokat, szerezz jártasságot nem csak a gyakorlásában, de az oktatásában is.

Cikkszám: SFL1180323 Kategória: Címke:

Időpont

2018.03.23-25.

Ára

370.450 Ft január 24-ig
401.450 Ft február 24-ig
432.450 Ft február 24 után

Tesztek

Erő teszt

Deadlift
Férfiak – saját testúly 2x
Nők – saját testsúly 1.5
Fekvenyomás
Férfiak – 1+1/4 testúly
Nők – 3/4 testúly

Technikai teszt

Guggolás
Férfiak – Saját súly 1x
Nők – Saját súly 3/4
Deadlift
Férfiak – Saját súly x1.5
Nők – Saját súly x1
Katonai nyomás rúddal
Férfiak – Saját súly x2/3
Nők – Saját súly x1/2

Mit kapsz a befizetett összegért?

– Magyar nyelvű kézikönyv
– Amennyiben nem beszélsz angolul, fordítás

Ki vehet részt a képzésen?

– Bárki, aki szeretné a professzionális barbell használatot elsajátítani.

Ki vezeti a képzést?

Dr. Michael Hartle, StrongFirst master instructor, StrongFirst Lifter Chief instructor, korábbi sikeres erőeemelő versenyző és a USA Powerlifting team szövetségi kapitánya.

Kosaram