Szakcikkek edzés témában

Interjú Dr. Stuart McGill-el (2. rész) (Chad Waterbury)

Az interjú első részében számos területet átbeszéltünk Dr. Stuart McGill teljesítmény-, és gerinc-specialistával. Dr. McGill leginkább a „törzsedzéssel” kapcsolatos szemléletmódjáról ismert, de ez a kifejezés nem azt jelenti, mint gondolnád. Ha alkalmazod...

bővebben

Interjú Dr. Stuart McGill-el (1. rész) (Chad Waterbury)

Nem szoktam fogadni, de arra sok pénzt feltennék, hogy hallottad már Dr. Stuart McGill nevét. Lehetsz akár profi sportoló, vagy csak olyasvalaki, aki erősebb törzsre vágyik, valószínűleg hallottál már róla. És ha valami csoda folytán mégsem találkoztál még...

bővebben

Profinak állva: Interjú Elmar Engholmmal

Miután elvégezte az Új-mexikói Egyetemet, a svéd középtávfutó Elmar Engholm idén nyáron visszatért hazájába, és újrakezdte a napi 3-4 órás edzéseit annak érdekében, hogy profi futóvá válhasson. A 800 méterre, 1500 méterre és akadályfutásra – azon...

bővebben

Formula edzés Tatiana Calderónnal

Mióta 9 évesen részt vett élete első gokart versenyén, Tatiana Calderón élete a versenyzésről szól. A columbiai születésű, most 24 éves versenyző átlagosan heti 20 órát edz a 2017-es szezonra készülve a svájci székhelyű Sauber F1-es csapat...

bővebben

Kérdezd az Omegawave-et: „A Coach+ alkalmazása”

A “Kérdezd az Omegawave-et” egy oktató cikksorozat, melynek során tájékoztató jellegű kérdés-válasz interjúkat készítünk az Omegawave tudományos csapatának tagjaival, többek közt a társalapító Val Nasedkin-nel, valamint a szenior kutatónkkal, Roman...

bővebben

Egy sportoló agyának tesztelése (Henk Kraaijenhof)

Nem is lehet kérdés: az agy a sportolónak az a szerve, mely leginkább felel a teljesítményért. Az agy pedig természetesen számos különféle szintből és részből áll össze. A sportok világában számtalan tesztet fejlesztettek már ki a nyaktól lefelé mindenre:...

bővebben

A masszázs hatása a regenerációra (Alex Gold)

Ez a cikk a masszázsnak a regenerációra gyakorolt hatásáról szól az Omegawave rendszer mérései alapján. Én is, valamint számos kliensem is arra használja az Omegawave rendszert, hogy visszajelzést kapjon a mindennapi élet és az edzés okozta stressz...

bővebben

Kérdezd az Omegawave-et: A ”Szakértői Rendszer”

A “Kérdezd az Omegawave-et” egy oktató cikksorozat, melynek során tájékoztató jellegű kérdés-válasz interjúkat készítünk az Omegawave tudományos csapatának tagjaival, többek közt a társalapító Val Nasedkin-nel, valamint a szenior kutatónkkal, Roman...

bővebben

Kérdezd az Omegawave-et: A HRV ’variabilitása’

A “Kérdezd az Omegawave-et” egy oktató cikksorozat, melynek során tájékoztató jellegű kérdés-válasz interjúkat készítünk az Omegawave tudományos csapatának tagjaival, többek közt a társalapító Val Nasedkin-nel, valamint a szenior kutatónkkal, Roman...

bővebben

Egy lépéssel előrébb: Maxim Grishin, MMA harcos

A hatékony ütéseket, pusztító rúgásokat és taktikus grappling támadásokat ötvöző MMA harcos, Maxim ”Maximus” Grishin június 11-én becserkészte és legyőzte Maxim Futint, így szerezve meg sorozatban a 11. győzelmét. Nem sokkal az impozáns teljesítményét...

bővebben

Flexibilis tervezéssel az adaptációért (Jeff Fish)

A legtöbb erőedző általános feladatát olyan programokat összeállítása jelenti, melyek a versenynaptár időkeretein belül eredményeket képesek produkálni. Vannak olyan időszakok, melyek korlátozzák a lehetőségeket, és nem módosíthatóak, ezért a tervezésnek...

bővebben

Edzés az Omegawave Team System-mel (Mike Lindeman)

Michael Lindeman sikeres karrierje során az alábbi utat járta be a profi futball terén: fitnesz edzőként dolgozott a szaúd-arábiai olimpiai csapatnál, a Grasshopper Club-nál, a Young Boys Bern-nél, az LF Luzern-nél, a HSV-nél, az AFC Ajax-nál, és a lengyel...

bővebben

Az Omegawave alapjai (Val Nasedkin)

Az Omegawave technológia kifejlesztői maguk is korábbi sportolók. Mikor sportolói karrierünk véget ért a korábbi Szovjetunióban, az egyes fejlesztők a sport-gépezet különböző területein helyezkedtek el. Az én pozícióm leginkább egy edzőének felelt meg. Más...

bővebben

Déjá vu, Misty Hyman edzése visszatért

Az 1990-es években Arizonában a kétszeres ’Az Év Gimnáziumi Úszója’-nyertes Misty Hyman nagy gumiszalagokat kezdett használni a combjain és a felkarjain edzője, a Hírességek Csarnokába tartozó Bob Gillette felügyelete alatt. Gillette innovatív...

bővebben

KAATSU egyetemi szintű focisták esetében

Sten Stray-Gundersen, egy egyetemi szintű csapat védője, erősebb és fittebb, mint focista karrierjében eddig bármikor. Idén nyáron megosztotta velünk a különféle KAATSU edzés protokolljait. Minden gyakorlatot egy alapos KAATSU Cycle bemelegítést követően...

bővebben
1 / 3 oldal123