A guggolás edzése és progressziói

„A guggolással többet tehetsz az izomtömegedért és az erődért, mint az összes többi emeléssel együttvéve. De ha rosszul csinálod, akkor többet is árthat, mint az összes többi gyakorlat együttesen. A goblet guggolás viszont segít mindent helyrehozni.

A teljes tartalom csak regisztrált tagoknak elérhető. Regisztrálj!