Az erőfejlesztés 3 fázisa (Chad Waterbury)

Az erőfejlesztés 3 fázisa (Chad Waterbury)

Amikor a felkészülés során egy erő-, és állóképességi edzésprogramot állítasz össze a sportoló számára, rendkívül fontos, hogy tisztában legyél az erőedzés három típusával. Ezen bejegyzés keretein belül röviden bemutatom mindegyiket, valamint példákat is hozok az a. .

A teljes tartalom csak regisztrált tagoknak elérhető. Regisztrálj!