Egészség, edzés és a mitokondriumok szeminárium 2019. május 11.

18 000 Ft

A sejtjeink energiatermelő motorjai a mitokondriumok, melyekről jó esetben hallhattál biokémia
órán vagy edzőképzéseken. A tudomány folyamatosan fejlődik ezen a területen is és van, ami már
elavult az újabb biofizikai ismeretek fényében.

Hozd ki a legjobbat az energiatermelésedből a fénykörnyezeted, táplálkozásod és a légzésed
optimalizálásával, valamint a hideg okos alkalmazásával!

57 készleten

Időpont

2019.05.11. 09:00-13:00

Időpont és helyszín

2019.05.11. 09:00-13:00

Helyszín: BIJÓ Rendezvényközpont
1135 Budapest, Róbert Károly Körút 96-100.
Jóga terem

A program leírása

A folyamatosan magas energiaszint, hatékony regeneráció kulcsfontosságúak a sporttevékenységeknél. Három lényeges bemenete van a mitokondriumoknak: fény, táplálkozás, és a légzés. Sokan rengeteg időt, energiát és pénzt fektetnek a legjobb diéta, étrendkiegészítő vagy edzésmódszerek felkutatásába. Ezeknek mind megvan a maga haszna és szerepe, de nem biztos, hogy ki tudod kihozni a legtöbbet belőlük, ha rossz hatásfokú a motor. Fókuszálj a mitokondriumokra! Először szereld meg a motort, mielőtt a legjobb üzemanyagot tankolnád bele vagy beneveznél a Forma-1 versenyre.

Ismerkedj meg a mitokondriális szemlélettel és tudd meg, hogyan optimalizálhatod a működésüket az edzéseidhez vagy a vendégeidnél!

Témakörök

– Mi az a mitokondrium, hogyan működik és mi a feladata?
– Energiatermelő útvonalak 2019-es szemléletben
– Fénykörnyezet, cirkadián ritmus szerepe
– A napfény és a mesterséges fények biológiai hatásai, fényterápia
– Táplálkozás alapelvek
– Légzés alapelvek és légzőgyakorlatok
– Hidegfürdőzés, hidegadaptáció
– Hogyan építsd be az edzéseidbe az új ismereteket?
– Hogyan szervezheted át a napi teendőidet a hosszútávú mitokondriális egészséghez?

Instruktorok

Sáfrán Mihály – biomérnök, könyv szerző, Európa bajnok kenus, edző
Lakatos Péter – Oxygen Advantage master oktató

Kiknek szól a képzés?

Edzőknek, sportolóknak – egyszóval bárkinek!

Mit kapok a képzésen?

Jegyzetet és részvételi diplomát.

Képzés jellege

Nagyjából 90-10 százalékban oszlik meg az arány az elméleti és gyakorlati blokkok között.

Mit hozz magaddal?

Könnyű edzőruházat, teremcipő.

Mit mondanak mások...

Értékelések

Még nincsenek értékelések.

„Egészség, edzés és a mitokondriumok szeminárium 2019. május 11.” értékelése elsőként

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük