Szakcikkek edzés témában

Csoportos edzés és az FMS (Brett Jones)

Az egyik leggyakoribb kérdés, amivel találkozunk, az az, hogy miként lehet beépíteni az FMS-t a csoportos edzésbe. A személyi edzés esetében „könnyen” megy a dolog, mivel egyszerűen csak az edzés részévé válik. Csoportos edzés esetében azonban ez nagyobb...

bővebben

Élet a peremen (Casey Stutzman)

A „dobozon kívüli” – vagy más néven „sablonmentes” – munka a kedvenc értelmetlen üzleti kifejezésem. Amikor valaki kreatív vagy előremutató módon képes gondolkodni, gyakran úgy ünnepeljük, mintha egy mágikus „sablonmentes” zónában élne. Ez azt jelentené,...

bővebben

Beszéljünk a tabata-ról (Andrew)

A Tabata protokoll volt az elmúlt két évtizedben az egyik legnépszerűbb edzésprogram. Az eredetileg Izumi Tabata által 1996-ban tesztelt módszert azonnal sokan más edzésmódszerekhez képest hatásosabbnak tekintették az erőnlét és a zsírégetés fokozása...

bővebben

Interjú Dr. Stuart McGill-el (2. rész) (Chad Waterbury)

Az interjú első részében számos területet átbeszéltünk Dr. Stuart McGill teljesítmény-, és gerinc-specialistával. Dr. McGill leginkább a „törzsedzéssel” kapcsolatos szemléletmódjáról ismert, de ez a kifejezés nem azt jelenti, mint gondolnád. Ha alkalmazod...

bővebben

Interjú Dr. Stuart McGill-el (1. rész) (Chad Waterbury)

Nem szoktam fogadni, de arra sok pénzt feltennék, hogy hallottad már Dr. Stuart McGill nevét. Lehetsz akár profi sportoló, vagy csak olyasvalaki, aki erősebb törzsre vágyik, valószínűleg hallottál már róla. És ha valami csoda folytán mégsem találkoztál még...

bővebben

Profinak állva: Interjú Elmar Engholmmal

Miután elvégezte az Új-mexikói Egyetemet, a svéd középtávfutó Elmar Engholm idén nyáron visszatért hazájába, és újrakezdte a napi 3-4 órás edzéseit annak érdekében, hogy profi futóvá válhasson. A 800 méterre, 1500 méterre és akadályfutásra – azon...

bővebben

Formula edzés Tatiana Calderónnal

Mióta 9 évesen részt vett élete első gokart versenyén, Tatiana Calderón élete a versenyzésről szól. A columbiai születésű, most 24 éves versenyző átlagosan heti 20 órát edz a 2017-es szezonra készülve a svájci székhelyű Sauber F1-es csapat...

bővebben

Kérdezd az Omegawave-et: „A Coach+ alkalmazása”

A “Kérdezd az Omegawave-et” egy oktató cikksorozat, melynek során tájékoztató jellegű kérdés-válasz interjúkat készítünk az Omegawave tudományos csapatának tagjaival, többek közt a társalapító Val Nasedkin-nel, valamint a szenior kutatónkkal, Roman...

bővebben

Egy sportoló agyának tesztelése (Henk Kraaijenhof)

Nem is lehet kérdés: az agy a sportolónak az a szerve, mely leginkább felel a teljesítményért. Az agy pedig természetesen számos különféle szintből és részből áll össze. A sportok világában számtalan tesztet fejlesztettek már ki a nyaktól lefelé mindenre:...

bővebben

A masszázs hatása a regenerációra (Alex Gold)

Ez a cikk a masszázsnak a regenerációra gyakorolt hatásáról szól az Omegawave rendszer mérései alapján. Én is, valamint számos kliensem is arra használja az Omegawave rendszert, hogy visszajelzést kapjon a mindennapi élet és az edzés okozta stressz...

bővebben

Kérdezd az Omegawave-et: A ”Szakértői Rendszer”

A “Kérdezd az Omegawave-et” egy oktató cikksorozat, melynek során tájékoztató jellegű kérdés-válasz interjúkat készítünk az Omegawave tudományos csapatának tagjaival, többek közt a társalapító Val Nasedkin-nel, valamint a szenior kutatónkkal, Roman...

bővebben
1 / 3 oldal123