A Sensory Station megbízhatósága

A sportolók jobb vizuális készségekkel rendelkeztek, mint a sportokat nem űzők. Egy sportoló vizuális készségeinek értékeléséhez olyan módszereket kell használni, melyek a leginkább illeszkedő, legpontosabb és megismételhető módon vizsgálják a vizuális...

A lényeg az erőfeszítés (Brett Jones)

“A küzdelem a természet módszere az erősödésre” - John Locke Magánemberként, fitnesz szakértőként és orvosként egyaránt hajlamosak vagyunk utálni az erőfeszítést. Frusztráló lehet az érzés, hogy „nem vagy elég jó valamiben”, vagy hogy „egyszerűen csak nem...

Félprivát edzés (Mike Robertson)

Amikor úgy döntöttem, hogy edzőtermet nyitok, a félprivát edzéseket választottam, mert úgy vélem, ebben ötvöződik a két véglet. Egy félprivát edzés keretében elképesztő edzést tarthatsz a klienseidnek és a sportolóidnak, miközben jobban ki tudod használni...

5 üzleti tipp és trükk a fitnesz kapcsán (Mike Robertson)

Egy fitnesz üzlet vezetése az egyik legnehezebb dolog, amivel életemben dolgom volt. Mondanom sem kell, sokkal bonyolultabb, mint a ”Baseball álmok” mantrája: “Építsd meg és jönni fognak.” Ez a vásznon nagyon jól hangzik, de ha megpróbálod az üzleti...

A kék fény veszélyeinek bemutatása

500 évvel ezelőtt a Nap fényéhez és erejéhez igazodtunk. Éjjel minimális világítást használtunk csupán, mely tűzből, gyertyákból, stb. származott. Amikor pedig nyugovóra tértünk, a sötétség biztosította a nyugodt alváshoz szükséges környezetet. A testünk...

A célok kitűzése: Törődj a saját dolgoddal (Greg Nuckols)

A tegnapi cikk (A reális elvárások túlértékeltek) után beszéljünk egy kicsit részletekbe menőbben a célok kitűzéséről és a motivációról. A céloknak két feladata van: Megfelelő irányban tartanak, és fenntartják a motivációdat. A céloknak két alapvető típusa...

A reális elvárások túlértékeltek (Greg Nuckols)

Azt tapasztalom, hogy egyre többen beszélnek az irreális elvárások veszélyeiről. „Ó, ha nem mondjuk meg az újonc emelőknek már az elején, hogy mi a ’reális’, akkor csalódni fognak és felhagynak az edzéssel.” Nem. Ezt nem kajálom be. Egy pillanatra sem. Ez...

Cserben hagyott a testem…megint (Gray Cook)

Tudom, hogy felmerült már bennem a gondolat…az is lehet, hogy beszéltem is róla. „Cserben hagyott a testem.” Saját magamon kívül nagyon gyakran hallom ezt edzőként és fizikoterapeutaként másoktól is. Ezzel a kijelentéssel az emberek gyakran egy nem...