A fogáserőd fontosabb, mint a vérnyomásod? (Kevin Carr)

“Az erősebb embereket nehezebb megölni, és úgy általában véve is hasznosabbak az életben.” – MARK RIPPETOE Számos olyan tanulmány látott mostanában napvilágot, mely arra mutatott rá, hogy a fogáserő hatékony előrejelzője az általános egészségi állapotnak...

A fekvőtámasz fejlesztése

Kétségkívül a fekvőtámasz a legelterjedtebb és legismertebb gyakorlat az egész világon. A börtönudvaroktól az edzőtermekig mindenhol előfordul, és nagy valószínűséggel te is ezzel a gyakorlattal ismerkedtél meg először. Már azelőtt csináltad, hogy nagyobb...

Jégkorong készségek fejlesztése

Egy aktuális kutatás szerint egy új edzőeszköz segítségével fejleszthető a látás, a figyelem, valamint a reakcióidő. Ez az eszköz – egy stroboszkópikus szemüveg – olyan lencséket tartalmaz, melyek átlátszó és átlátszatlan állapot között váltakozva hoznak...

Vizuális észlelés és stroboszkópikus edzés

Az emberek elképesztő mértékben képesek a tanulásra és az adaptációra, azonban meglepően kevés kutatás foglalkozott eddig az általános tanulással, melynek során az új készségek és stratégiák rugalmasan használhatók fel különféle feladatok során és...

Jégkorongozók teljesítményének előrejelzése

A sportági látás egyre növekvő szakterületén még jelenleg is keveset tudunk a vizuális feldolgozás jégkorongban betöltött szerepének egyedi jellemzőiről, valamint arról, hogy milyen hatással van a vizuális feldolgozás a sportoló általános teljesítményére....

A Sensory Station megbízhatósága

A sportolók jobb vizuális készségekkel rendelkeztek, mint a sportokat nem űzők. Egy sportoló vizuális készségeinek értékeléséhez olyan módszereket kell használni, melyek a leginkább illeszkedő, legpontosabb és megismételhető módon vizsgálják a vizuális...

A lényeg az erőfeszítés (Brett Jones)

“A küzdelem a természet módszere az erősödésre” - John Locke Magánemberként, fitnesz szakértőként és orvosként egyaránt hajlamosak vagyunk utálni az erőfeszítést. Frusztráló lehet az érzés, hogy „nem vagy elég jó valamiben”, vagy hogy „egyszerűen csak nem...

Félprivát edzés (Mike Robertson)

Amikor úgy döntöttem, hogy edzőtermet nyitok, a félprivát edzéseket választottam, mert úgy vélem, ebben ötvöződik a két véglet. Egy félprivát edzés keretében elképesztő edzést tarthatsz a klienseidnek és a sportolóidnak, miközben jobban ki tudod használni...

5 üzleti tipp és trükk a fitnesz kapcsán (Mike Robertson)

Egy fitnesz üzlet vezetése az egyik legnehezebb dolog, amivel életemben dolgom volt. Mondanom sem kell, sokkal bonyolultabb, mint a ”Baseball álmok” mantrája: “Építsd meg és jönni fognak.” Ez a vásznon nagyon jól hangzik, de ha megpróbálod az üzleti...

A kék fény veszélyeinek bemutatása

500 évvel ezelőtt a Nap fényéhez és erejéhez igazodtunk. Éjjel minimális világítást használtunk csupán, mely tűzből, gyertyákból, stb. származott. Amikor pedig nyugovóra tértünk, a sötétség biztosította a nyugodt alváshoz szükséges környezetet. A testünk...