FMS az NHL Combine során

Korábban a hét folyamán a jégkorong több, mint 100 legígéretesebb tehetsége részt vett az NHL Combine-on. Az NFL-hez hasonlóan az NHL Combine is számtalan tesztet és mérést tartalmaz, melyeket úgy alakítottak ki, hogy elegendő információval szolgáljanak a...

A Mozgás Klubja (Gray Cook)

A klub első szabálya: senkinek egy szót se a klubról. Túl egyszerű lenne ugyanezt a szabályt alkalmazni arra a szenvedélyes embercsoportra, aki szisztematikus módon tekint a mozgásra. A mozgás klub első szabálya: senkinek egy szót se a mozgás klubról....

Pandora és edzés (Gray Cook)

Ugye te is használod a Pandora-t? Ha nem, elmagyarázom: A Pandora egy zenei élmény, ahol személyre szabhatod a zenehallgatásodat. Kiválasztasz egy előadót, akinek szereted a számait, ezután pedig létrehozol erről az előadóról elnevezve egy rádióállomást....

FMS és az NBA

A fenti videó egy összefoglaló a 2012-es Nike Basketball Pro Training Camp-ről. A négynapos edzőtábor, mely a Nike World központjában, Oregonban zajlott, összehozott néhányat az NBA legjobb sportolói közül (beleértve többek között LeBron James-t, Chris...

NBA Draft előtti mérések és az FMS

Csütörtök este a világ 60 legjobb fiatal kosárlabdázója beteljesíti élete vágyát azzal, hogy kiérdemli a részvételt az NBA Drafton. A játékosok számára ez egy lehetőség egy sikeres karrier elindítására, a csapatok számára pedig egy lehetőség egy új ember...

Az egész a motoros kontrollról szól (Gray Cook)

A motoros kontroll kulcsfontosságú összetevője az izomtónus, és most konkrétan a nem megfelelő izomtónusról szeretnék beszélni. Rendkívül gyakran a fizikoterápia és a rehabilitáció szempontjából nem feltétlenül csak kötöttséget vagy gyengeséget látunk. A...

4 igazság a CrossFit kapcsán (Dr. Lee Burton)

2014 januárjában Gray csatlakozott Kelly Starrett-hez a népszerű MobilityWOD blogban, hogy átbeszéljék a mozgás alapelveit, az FMS-t, és a sérülésveszély csökkentését. Kelly a CrossFit közösség felső 1%-ába tartozik, ha a mozgásminőség figyelembe vétele...

A személyi edzés jövője (Dr. Lee Burton)

Recesszióálló a fitnesz ipar? Az iparág egyes vezetői azt sugallják, hogy az, de hajlamos vagyok ezzel nem egyetérteni. Lehet, hogy a statisztikák ellentmondanak a nézetemnek, de erősen hiszek abban, hogy a fitnesz edzőknek továbbra is új stratégiákat kell...

Mi a helyzet a lábujjérintéssel? (Gray Cook)

Mikor réges-régen elkezdtem a Perform Better-rel előadásokat tartani, úgy gondoltam, hogy rendkívül fontos a mozgásról beszélni, ugyanis a legtöbb kérdés a gyakorlatokra és a gyakorlat progressziókra vonatkozott anélkül, hogy először meghatároztuk volna,...

Tekintsünk másként az egyensúlyra (Gray Cook)

Az első könyvemet – Athletic Body in Balance – annak kapcsán írtam, amit a karrierem első felében tapasztaltam. Sport-, és ortopéd fizikoterapeutaként és részidős erőedzőként jó helyzetben voltam ahhoz, hogy mindenféle testet lássak mindenféle tevékenység...

Edzés az alapoktól (Chris Frankel)

Alakítsd át a tested egy géppé A TRX Professzortól: Edzés az alapoktól Azt találtuk, hogy az „alapoktól történő edzés” megközelítés rendkívüli módon hatékonyan működik, mikor egy kliensnek vagy sportolónak egy TRX mozgást szeretnénk megtanítani. Először...